NEKA TI ŽIVOT BUDE MAGIČAN I deo (vežbe zahvalnosti)

Dragi moji, u prošlom tekstu sam pisala o zahvalnosti i obećala vežbe koje će Vam sigurno promeniti živote ako ih se budete pridržavali. Ko nije čitao, neka se vrati na prošli tekst o zahvalnosti pa neka dođe ovde da nastavi… 🙂

Danas ću Vam preneti vežbe zahvalnosti koje treba da radite u narednih 28 dana I sigurna sam da će Vam život postati prava “Magija” . Ovo su vežbe iz knjige “Magija” Ronde Bern, posebno osmišljenih 28 magijskih metoda kako biste mogli da koristite magijsku moć zahvalnosti za preobražaj zdravlja, finansijske situacije, posla, ostvarenja svih želja i snova,…

Moje lično mišljenje je da nije “Tajna” knjiga I film koja menja živote, već knjiga “Magija”, jer, “Tajnu” iz nekih razloga ne mogu svi da primene, ne mogu da dopuste manifestaciju uvek, ali “Magija” (zahvalnost) je lek za sve, svako može primeniti i za 28 dana promeniće vam se život drastično, a prve promene ćete primetite već nakon nekoliko dana. Kažem Vam to iz iskustva, a znam mnogo ljudi iz moje okoline koji su primenili ovo i koji su oduševljeni. Ali, nemojte mi verovati na reč, iskusite sami, pred Vama su vežbe, ako ih se bude pridržavali uverićete se i sami. Javite mi se za 28 dana sa utiscima! 😉
I da ne dužim, da krenemo…  Samo još jednom da napomenem ovo su vežbe iz knjige “Magija” R. Bern nisam ih ja izmislila, osmislila niti bilo ko drugi… 🙂

Pratite redosled vežbi, ne preskačite, ne idite sa prve na 15-tu, pa na 5-tu ili 25-tu, s razlogom su tako postavljene kako jesu. Ako preskočite jedan dan sa vežbom, vratite se 3 dana unazad pa krenite odatle. Neke vežbe su namenjene da se rade ujutru neke uveče, zato najbolje uveče pročitajte vežbu za sutra.

Za početak, uzmite papir i olovku ili na računaru zapišite sve ono što zaista želite u svim područjima svog života. Razmislite o svakom detalju onoga što želite biti, imati i raditi u svom životu za sve aspekte vašeg života posebno (zdravlje i telo, novac,karijera i posao, odnosi, lične želje, materijalne stvari). Možete biti detaljni koliko god želite( npr. želite novu kuću, opišite tačno kako ona izgleda svaku prostoriju itd.), ali ne zaboravite da zapisujete ŠTA ŽELITE, a NE KAKO nameravate da to ostvarite. Zapišite velike i male stvari, one koje želite sada, za par meseci, za godinu,za 5 godina,…

 

1 dan-POSTANITE SVESNI SVEGA DOBROG U SVOM ŽIVOTU

Kad ste zahvalni na onom što imate, koliko god malo to bilo, videćete kako će na neki čaroban način toga biti sve više. Zapišite odmah ujutru ili već sad 10 blagoslova u svom životu na kojima ste zahvalni. Možete biti zahvalni Bogu, Univerzumu, možete biti zahvalni na suncu, mesecu, drveći, cveću, životinjama, vodi hrani, ljudima,šta god Vam padne na pamet. Npr. možete koristiti sledeće izraze:
Zaista sam blagosloven što imam_______________zato što___________________.

Vrlo sam srećna i zahvalna na_________________zato što____________________.

Zaista sam zahvalna na ____________________zato što_____________________.

Od sveg srca ti zahvaljujem na ________________zato što___________________.

 Kad ste zapisali 10 blagoslova vratite se na početak i pročitajte svaku rečenicu posebno i naglas ili u sebi nakon svake rečenice izgovorite tri puta „hvala ti, hvala ti, hvala ti“

Preporučuje se da narednih 27 dana dodajete još 10 blagoslova svaki dan, ali ne mora, ja nisam radila, Vi kako hoćete.

U narednih 27 dana čim se probudite SVAKI DAN napišite 10 blagoslova, pročitajte ih ponovo i recite tri puta „hvala ti“ osećajući sve veću zahvalnost.

 

2 dan-ČAROBNI KAMEN

Pronađite manji, gladak kamen, koji nema oštre rubove i ivice, koji može da Vam stane u dlan. Možete ga naći na ulici, kraj reke, u bašti, možda imate već neki dekorativni u kući…Stavite ga pored kreveta. Uveče kad legnete, uzmite ga u ruke, razmišljajte o dobrim stvarima koje su Vam se dogodile tokom dana i pronađite ono najbolje što Vam se dogodilo, tada se zahvalite, recite „Hvala ti“ za ono najbolje što ste doživeli. I ostavite kamen na svoje mesto. Svakog dana ćete leći i probuditi se sa osećajem zahvalnosti.

SLEDEĆIH 26 DANA SVAKO VEČE SE ZAHVALITE METODOM ČAROBNOG KAMENA!

 

3 dan-ČAROBNI ODNOSI

Budite zahvalni na ljudima takvim kakvi jesu. Čak i ako su vam odnosi dobri, zbog ove vežbe će se veličanstveno poboljšati. Izaberite tri najbliskija odnosa na kojima možete biti zahvalni (mama, tata, brat, sestra, muž, žena, dečko, devojka, prijatelj). Bilo koja tri odnosa, ali morate imati fotografiju svake od tih osoba. Sedite i razmislite na ćemu ste zahvalni toj osobi, i dok gledate u fotografiju zapišite za svaku osobu  pet stvari na kojima ste najviše zahvalni.

Hvala ti (ime osobe) na ________. Npr. Hvala ti, Dzone, na tome što možeš uvek da me nasmeješ.

Kad završite stavite fotografije tih osoba na neko vidno mesto i u toku dana zahvalite se tim osobama, ili ako izlazite napolje, stavite u torbu ili novčanik i u toku dana izvadite sliku 3 puta i zahvalite se tim osobama. Samo recite naglas ili u sebi Hvala ti,_________. (ime ) za svaku osobu posebno

 

4 dan-ČAROBNO ZDRAVLjE

Prema stanju svog zdravlja u ovom trenutku možete videti koliko ste zahvalni za svoje zdravlje. Čitajte sledeće pasuse i kada pročitate za određeni deo tela zatvorite oči i mislima ponovite to osećajući što veću zahvalnost. Što ste više zahvalni brže ćete osetiti i videti čudesne rezultate u svom telu.

Razmišljajte o svojim nogama-one su najvažnije sredstvo kretanja u vašem životu.Razmišljajte o svemu onome zašta koristite noge, kao što je održavanje ravnoteže,ustajanje, sedenje, vežbanje, ples, penjanje stepenicama, vožnja automobila i naravno čudo koje nazivamo hodanjem. Vaše noge omogućavaju da koračate svojim domom, odete u kupatilo, posetite kuhinju da uzmete sok i da odete do automobila. Noge vam omogućavaju da obilazite prodavnice, šetate ulicama, hodate plažom. Sposobnost hodanja daje vam slobodu da uživate u životu! S dubokim osećajem zahvalnosti recite: “Hvala ti na mojim nogama!”

 

Razmišljajte o svojim rukama, o tome koliko stvari podignete i držite u rukama tokom jednog dana. Ruke su glavni instrumenti u vašem životu i njih bez prestanka koristite ceo dan. Ruke vam omogućavaju da pišete, jedete, koristite telefon ili računar,tuširate se, oblačite se, podižete stvari i držite ih u rukama, radite sve što je potrebno. Da ne možete koristiti ruke, zavisili biste od drugih ljudi. Recite: “Hvala ti na mojim rukama, šakama i prstima!”

 

Razmišljajte o svojim čudesnim čulima. Vaše čulo ukusa pruža vam veliko zadovoljstvo mnogo puta tokom dana dok jedete i pijete. Znate da kad vam čulo ukusa oslabi, npr.dok ste prehlađeni, radost koju osećate kad jedete i pijete nestaje, jer ne možete osetiti ukus hrane i pića. Recite: “Hvala ti na mom čudesnom čulu ukusa!”

 

Čulo mirisa omogućuje vam da iskusite prekrasne mirise: cveće, parfemi, čist veš, večera dok se priprema, vatra koja gori u zimskoj noći, miris letnjeg dana,sveže pokošena trava, miris zemlje nakon kiše. Recite: “Hvala ti na mom prekrasnom čulu mirisa!”

 

Kad ne biste imali čulo dodira, nikad ne biste mogli razlikovati toplo od hladnog, mekano od tvrdog ili glatko od oštrog. Ne biste mogli osećati predmete, niti fizički izražavati ljubav ili primati ljubav druge osobe. Vaše čulo dodira omogućuje vam da dodirnete voljene osobe i pružite im zagrljaj ohrabrenja, a osećaj dodira ljudske ruke jedna je od najdragocijenijih stvari u životu. Recite: “Hvala ti na mom

dragocenom čulu dodira!”

Razmišljajte o svojim čudesnim očima, koje vam omogućuju da vidite lica svojih voljenih i svojih prijatelja, da čitate knjige, novine i e-mailove, gledate televiziju,posmatrate lepotu prirode i, što je najvažnije, da vidite put kojim koračate u životu.

Samo na sat vremena stavite povez na oči i pokušajte raditi sve ono što inače radite pa ćete biti zahvalni na vidu. Recite: “Hvala ti na mojim očima koje mi omogućavaju da vidim sve oko sebe!”

 

Razmišljajte o svojim ušima koje vam omogućuju da čujete vlastiti glas i glasove drugih ljudi pamožete  da razgovarate s drugima. Da nemate ušiju i čula sluha, ne biste mogli koristiti telefon, slušati muziku, radio, reči voljenih osoba, a ne biste mogli čuti ni jedan od zvukova iz sveta koji vas okružuju. Recite: “Hvala ti na mom sluhu!”

Da nema mozga, ne biste mogli koristiti ni jedno svoje čulo, jer mozak u sekundi prerađuje više od milion poruka vaših čula! Zapravo vam mozak omogućuje da osetite i doživite život, a na svetu nema tehnologije koja bi se mogla uporediti s mozgom. Recite: “Hvala ti na mom mozgu i mom prekrasnom umu!”

 

Razmišljajte o svojim organima koji vam omogućavaju život, koji bez prekida filtriraju, pročišćavaju i obnavljaju sve delove vašeg tela i samo se prisetite činjenice da sav svoj rad obavljaju automatski, odnosno da vi ne morate ni razmišljati o tome. Recite: “Hvala vam, organi, na tome što savršeno radite!”

 

Čudesniji od bilo kog čula, sastava, funkcije ili drugog organa u vašem telu je vaše srce. Vaše srce upravlja životom svakog drugog organa, jer ono omogućuje životu da proteče kroz svaki vaš telesni sastav. Recite: “Hvala ti na mom snažnom i zdravom srcu!”

 

Nakon ovog uzmite parče papira i napišite: “DAR ZDRAVLjA ODRŽAVA ME U ŽIVOTU!” Ponesite taj papir sa sobom I stavite ga negde na vidno mesto gde ćete moći često dag a posmatrate. Bar 4 puta tokom dana vrlo polako pročitajte reč po reč rečenicu koju ste napisali i budite što zahvalniji na daru zdravlja.

 

Dan 5-ČAROBNI NOVAC

 

Sedite I nekoliko minuta razmišljajte o svom detinjstvu I o svemu što ste dobijali potpuno besplatno, tad niste ni umeli da koristite novac, ali ste imali sve što vam je potrebno. Zatim, prisetite se situacija kad je neko drugi plaćao nešto za vas (recimo prijatelj vam je platio kafu ili ručak), od srca recite i osetite čarobne reči “Hvala ti”

Uzmite novčanicu od 100 din. ili neku drugu manju novčanicu i na papir koji ćete zalepiti na novčanicu napišite “HVALA TI ZA SAV NOVAC KOJI SAM DOBILA TOKOM ŽIVOTA” Ponesite sa sobom svoju črobnu novčanicu I pogledajte je bar jednom ujutru i uveče ili koliko puta možete i budite zahvalni na obilju novca koji ste dobili u svom životu. Nakon današnjeg dana svoju čarobnu novčanicu stavite negde gde ćete moći da je vidite tokom svakog dana da Vas podseti da I dalje budete zahvalni na obilju novca koji ste dobili tokom života. (meni recimo stoji u novčaniku prva od novčanica i moram je videti svaki dan)

 

Dan 6-DELUJE POPUT MAGIJE

 

Danas zamislite da imate nevidljivog menadžera čiji je posao da zabeleži sve Vaše misli i osećaje koje imate prema svom poslu, zamislite da vas vaš menadžerprati s papirom i olovkom gde god da se krećete. Što je popis vašeg menadžera veći , to će vaš nevidljivi menadžer s više magije poboljšati vaše finansije, uspeh na poslu, uživanje i ispunjenje, što ste zahvalniji vaš menadžer će pre moći da počne da ostvaruje magiju.

Budite zahvalni što uopšte imate posao, pomislite na one ljude koji bi sve dali da imaju posao, a nemaju ga, pomislite na svu opremu koja vam štedi vreme (telefoni, kompjuteri, štampači, skeneri, mašine), pomislite na kolege koji su vam prijatelji, pomislite na ljude koji vam olakšavaju posao (recepcionari, dostavljači, domari, pomoćnici).

Ako je vaš posao tenutno-roditelj I posao vam se sastoji od brige za decu I održavanja doma nađite stvari na kojima možete biti zahvalni. Dobićete veću podršku, više pomoći, bićete srećniji I imaćete više lepih trenutaka.

Volite svoj posao I budite uzbuđeni kad idete na posao. Ako nemate posao svojih snova, ne možete ga ni dobiti ako prvo niste zahvalni na ovom koji sada imate.

U slučaju da je neradan dan ili vikend kad ova vežba dođe na red, radite sledeću, a prvi sledeći radni dan se vratite na ovu vežbu.

 

Dan 7-ČAROBNI NAČIN ZA OSLOBAĐANjE OD NEGATIVNOSTI

 

Danas se usresredite na jedan problem ili situaciju u svom životu koju biste najviše voleli rešiti i potražite 10 stvari na kojima možete biti zahvalni u toj situacije. Moće da izgleda teško, ali neka Vas nadahnu Budine reči  “Ustanimo i budimo zahvalni, jer ako danas i nismo mnogo toga naučili, naučili smo

barem nešto, a ako nismo naučili ništa, bar se nismo razboleli, a ako smo se razboleli, bar nismo umrli stoga budimo zahvalni.”

Npr. ako ste trenuto nezaposleni možete biti zahvalni što imate više vremena za svoju porodicu, što ste prvi put ostali bez posla, što ste stekli dovoljno iskustva, što ste zdravi I možete raditi, što imate podršku prijatelja I porodice, što ste shvatili koliko vam posao znači kad ste ga izgubili itd…

Ako je nezaposlena osoba zahvalna privući će razne okolnosti i situacije da se situacija mora promeniti na čaroban način.

Nađite 10 stvari za situaciju koju želite rešiti, zapišite ih npr. Duboko sam zahvalna što_____________ ili Istinski sam zahvalna na______________.

Kad napišete 10 stvari na kojima ste zahvalni zapišite

HVALA TI, HVALA TI, HVALA TI NA VELIČANSTVENOM REŠENjU!

Pokušajte da proživite jedan dan, a da ne kažete ništa negativno. Može biti teško, ali budite svesni onoga što pričate I kada primetite da ste rekli nešto negativno recite “Ali moram reći das am zaista zahvalna na___________” recite bilo šta na čemu ste zahvalni tako se hvatate za “čarobni pojas za spasavanje” I nećete privući još vie negativnih stvari…

 

Dan 8–ČAROBNI SASTOJAK

 

Hrana nam je potrebna da bismo živeli, razmišljali i osećali se dobro zato itakako imamo razloga da budemo zahvalni na hrani. Da biste prema hrani osećali još veću zahvalnost razmislite o ljudima koji su doprineli tome da imate šta da jedete. Razmislite kako su ljudi morali zasaditi, odnegovati I ubrati voće I povrće koje jedete, spakovati i dostaviti do vas, razmislite o mlekarima, ribarima, mesarima koji neumorno rade kako bi proizveli hranu koju jedemo. Razmislite koliki broj ljudi je uključen u održavanju zaliha hrane u supermrketima, restoranima, školama, bolnicama, avionima, brodovima. Hrana je dar prirode, jer ne bismo imali šta da jedemo da nam pririda ne daje tlo, hranljive stvari i vodu za uzgoj hrane.  Da nema vode ne bi bilo hrane, vegetacije, životinja. Razmislite za šta sve koristimo vodu, voda održava naše telo u životu! Da nema hrane I vode ne bismo ni postojali! Da biste doživeli magiju zahvalnosti za vodu i hranu uživajte u onome što jedete I pijete.  Pre nego što počnete danas nešto da jedete ili pijete na trenutak pogledajte to što želite pojesti ili popite I recite naglas ili u sebi “Hvala ti”

 

Dan 9–MAGNET ZA NOVAC

 

Da biste bili zahvalni za račune koje treba da platite razmislite koliko ste koristi imali od usluge ili robe koje plaćate, npr. ako treba da platite račun za telefon ili internet razmislite o tome kako bi vam život bio težak da morate da odputujete do osobe s kojom želite da pričate, razmislite koliko puta ste mogli pozvati članove porodice, prijatelje, poslati im e-mail I sve to zahvaljujući uslugama koje plaćate.

Ako nemate dovoljno novca za plaćanje računa ni u snu ne biste osećali zahvalnost za njih, ali baš morate osećati zahvalnost da biste u životu imali više novca, ako bi prigovarali i žalili se ostaćete zarobljeni u siromaštvu.

Uzmite sve račune koje niste platili i na njima napišite krupnim podebljanim slovima “HVALA TI ZA NOVAC” (ako ne možete baš da napišete možete uzeti stiker pa zalepiti na račun ili napisati grafitnom olovkom). Nakon toga nađite 10 računa koje ste već platili I na njima napišite “HVALA TI-PLAĆENO” dok pišete preko tih računa osetite što dublju zahvalnost što ste imali novca da platite te račune.

 

Nastavite ovako ubuduće da se ophodite prema računima, pišite čim stigne račun i čim platite! J

 

Dan 10– ČAROBNI PRAH ZA SVE

 

Ako energiju zahvalnosti zamislite poput svetlucavog čarobnog praha, vi zapravo poslipate tim čarbnim prahom, a zahvalnost kao moćna energija otići će kuda god je usmerite.

Danas, čarobnim prahom pospite 10 ljudi koji vam pružaju različite usluge, zahvalite im se posebno, lično ili u mislima I pospite ih čarobnim prahom. To mogu biti prodavci, kasirke u supermarket, poštar, šalterski radnik, policajac koji reguliše saobraćaj, brine o našoj bezbednosti, vozač autobusa, taxija,  čistači ulica koji vode računa da ne budemo okruženi smećem, frizer, ko god… Primetićete kako ljudi osećaju tu emergiju.

 

Dan 11-ČAROBNO JUTRO

 

Kad se probudite pre nego što bilo šta drugo uradite izgovorite čarobne reči “HVALA TI”.

Od trenutka kad otvorite oči pa dok ne završite sa jutarnjim sređivanjem, u mislima izgovorite “HVALA TI” za sve što dotaknete i koristite. Znači “HVALA TI” za jednu nogu koju spustite na pod, za drugu nogu, vodu kojom se umivate/tuširate, za sapun, pastu za zube, odeću, za doručak, za šolju, za kafu, za tanjir, frižider, doručak, za sve u zavisnosti kako ste navikli da vam počne jutro…sve do trenutka kada ubičajeno pišete 10 blagoslova što smo se dogovorili, radite svako jutro.

Videćete da ćete moći da skačete od radosti, kakav može biti dan kad tako počne jutro?! 🙂

 

Dan 12–ČAROBNI LjUDI KOJI SU VAS NEŠTI NAUČILI U ŽIVOTU

 

Danas razmišljate o čarobnim ljudima koji su uticali na vaš život. Nađite neko mirno mesto gde možete biti sami i prisetite se troje izuzetnih ljudi koji su nešto promenili u vašem životu (to mogu biti vaša majka, otac, suprug, baka, deka, učitelj, trener, kolega, prijatelj,…) Razgovarajte naglas sa tim ljudima kao das u tu pored vas i recite im zašto ste im zahvalni i kako su uticali na vaš život, ako ne možete glasno da pričate uzmite papir i zapišite. Ovu magičnu vežbu radite sa svo troje ljudi odjednom da bi osetili dublju zahvalnost, ne možete preterivati u zahvalnosti, i ne zaboravite da što bliže objasnite tj. kažete kako je to uticalo na vaš život. Kada završite vežbu primetićete veliku razliku u osećajima.

 

Ovo je prvih 12 vežbi koje koriste magijsku moć zahvalnosti za ono što sad imate i za ono što ste primili u prošlosti, jer ako niste zahvalni na ono što imate I što ste primili magija neće delovati I vi nećete ništa primiti. Ovih prvih 12 vežbi odmah će pokrenuti magiju zahvalnosti.

Sledećih 10 vežbi (u sledećem tekstu-uskoro J ) odnosi se na ostvarenje vaših želja, snova i sve ono što želite I videćete kako se magično menjaju vaše životne okolnosti.

I, poslednjih 6 vežbi koje ćete takođe dobiti ovde, će vas naučiti kako da koristite magijsku moć da biste pomogli drugima, kako da rešite probleme i poboljšate svaku negativnu situaciju ili okolnost sa kojom se susretnete. 

Vežbe su po knjizi “Magija” R. Bern ko želi knjigu u PDF-u može me kontaktirati, ako imate bilo koju nedoumicu u vezi neke vežbe slobodno me kontaktirajte.

Od srca Vam preporučujem da radite ove jednostavne vežbice koje će vam sigurno promeniti život ako ih se budete pridržavali, javite utiske nakon 28 dana J

Od srca

Smiley 🙂

NASTAVAK USKORO…